「健康・医学」 一覧

本当の色ではない?

昨日紹介したホームページは、セキュリティー対策が厳しい場合、アクセスできないことがあります。自宅やスマホでのアクセスは可能なことは確認しました。ただし、スマホの場合は、スプレッドシートが見に難く、申し ...

早め早めに行動

朝型や夜型の方が居られると思います。私の場合、夜遅くまで起きていて(うたた寝していることが多い)、朝早く起きる習慣になっています。人それぞれですが、理想は早く寝て早く起きることが検討に良いようです。「 ...

意識するようにしたい

「緊張しないからだ作りワークブック」(著者:かわかみひろひこ 発行所:YAMAHA)を紹介します。人前で演奏したりプレゼンテーションする際に上がる方は多いと思います。私は極度のあがり症で、朝礼当番が回 ...

自分に合った解消法は?

ストレスを意識している人いない方いずれも、昨日紹介した「テック・ストレスから身を守る方法」(著者:エリック・ペーパー 発行所:青春出版社)を手にとって流し読みして、自分に合ったストレスから身を守る方法 ...

姿勢は大丈夫?

昨日は、1日立って研修講師をしていたので、猛烈な眠気でうたた寝して、日付が変わっての投稿になってしまいました。本日は、「テック・ストレスから身を守る方法」(著者:エリック・ペーパー 発行所:青春出版社 ...

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