「健康・医学」 一覧

昨日、解剖学権威の養老先生の本を紹介しましたが、たまたま図書館から借りていた「面白くて眠れなくなる解剖学」（著者：坂井建雄　発行所：PHP文庫）が解剖学の本でした。昨日の話ではないですが、文章からはな ...

「漢方薬剤師が教える薬のキホン」（著者：平地治美　発行所：日貿出版社）を紹介します。著者は、漢方薬剤師であり鍼灸師でもあります。薬学部出身なので、西洋薬にも精通されておられます。西洋薬は、ある症状に特 ...

昨日、自分の考えが正しいか？という話を取り上げました。　「セルフトラッキング」という言葉ご存じでしょうか？　以前、心拍数が測れるウォッチを睡眠時も身に着けていたことがありました。スマホで歩数をカウント ...

「マインドフルネス」は、「今この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに捕らわれのない状態で、ただ観ること」と定義付けられ、「瞑想」をすることが多いようです。今まで、坐禅の体験で無心になるようにし ...

「あなたの弱みは一瞬で強みになる」（著者：後藤勇希　発行所：きずな出版）を紹介します。性格は変えられないと私も思っていますが、6割ぐらいは変えられるようです。①脳の可塑性、②腸内環境及び③エピジェネテ ...