「健康・医学」 一覧

NHKの「趣味どきっ！」という番組で「古武術に学ぶ体の使い方」講座が２/１～3/29まで、Eテレで毎週火曜日21:30～21:55、再放送は翌週火曜日11:30～11:55あるいは総合毎週木曜日15: ...

私の場合、若い頃から、中性脂肪が高く脂肪肝になり易い体質です。「内蔵脂肪の話」（著者：栗原　毅　発行所：日本文芸社）を読んで、自分なりにキーワードをまとめてみました。 資料はこちら　→　中性脂肪 p. ...

「最新科学が証明した脳にいいことベスト211」（編著：アダムズ・メディア　発行所：文響社）は、脳にいいことがたくさん紹介されていますが、その中でパンプキンシードやグレープシードの効能が書かれています。 ...

「家は生態系　あなたは20万種の生き物と暮らしている」（著者：ロブ・ダン　発行所：白揚社）を紹介します。　タイトルを見ただけで、もぞもぞする感じがします。　興味深い話がたくさん書かれています。 図をご ...

幸福のホルモン「セロトニン」の95％は腸で生成されます。腸は第2の脳と呼ばれているので、腸が不調になるとメンタルにも支障を及ぼします。便秘になるとセロトニン生成が抑制されて、やる気がなくなりうつ病にな ...