「 投稿者アーカイブ：wpushi 」 一覧

無理なく筋肉を鍛えるには、「百歳まで歩く」（著者：田中尚喜　発行所：幻冬舎文庫）を読むことを勧めます。　この本には、年配者が無理なく筋肉を鍛える方法が書かれています。　よくスポーツジムで負荷をかけて筋 ...

「肩こり解消」の方法は、Webで検索すると山のように出てきます。　いろいろ試して自分に合ったものを探すしかありませんが、私は写真のような「S字筋膜リリース」が効果ありました。　次の動画の開始から４分ぐ ...

約５kgの頭を背骨が支えていますが、一本当たり約3.4ｋｇの腕を支えているのは「肩関節」ですが、この関節は「懸垂関節」と言って、「肩甲骨」がぶら下がっているだけなのです。そのお陰で上下前後左右など腕の ...

「良い音は良い姿勢から」という話は、「アレクサンダーテクニーク」でも説明されています。 ウィキペディアでは　→　アレクサンダーテクニーク アレクサンダーテクニークを紹介するサイトです　→ 　https ...

「立禅」は武道ですが、武道に限らず「姿勢は大事」です。　楽器を演奏する姿勢が大事であることは各種教則本にも述べられていますが、気功師の眞々田先生がYoutubeで面白い実演をみせています。　立禅の姿勢 ...