「先ずはどのタイプ？」でクロノタイプを診断する簡易診断紙を紹介しましたが、以下のサイトで、より可視化した診断をしてくれるので、試してみてください。国立の研究機関のサイトですので安心して試すことができます。 → https://mctq.jp/q/top.php
先ずは朝型、夜型あるいは中間型なのかを診断してくれます。典型的な朝型、夜型あるいは中間型の睡眠時間帯を図示しておきます。
診断結果はPDFでダウンロードできます。私の診断結果を参考のために添付しておきます。
診断結果 → クロノタイプ診断結果
朝型であることがわかりました。集団のどの辺にいるかもヒストグラムで表示されました。また、睡眠不足時間や休みと平日の差も表示されます。