「健康・医学」 一覧

朝型や夜型の方が居られると思います。私の場合、夜遅くまで起きていて（うたた寝していることが多い）、朝早く起きる習慣になっています。人それぞれですが、理想は早く寝て早く起きることが検討に良いようです。「 ...

「緊張しないからだ作りワークブック」（著者：かわかみひろひこ　発行所：YAMAHA）を紹介します。人前で演奏したりプレゼンテーションする際に上がる方は多いと思います。私は極度のあがり症で、朝礼当番が回 ...

ストレスを意識している人いない方いずれも、昨日紹介した「テック・ストレスから身を守る方法」（著者：エリック・ペーパー　発行所：青春出版社）を手にとって流し読みして、自分に合ったストレスから身を守る方法 ...

昨日は、1日立って研修講師をしていたので、猛烈な眠気でうたた寝して、日付が変わっての投稿になってしまいました。本日は、「テック・ストレスから身を守る方法」（著者：エリック・ペーパー　発行所：青春出版社 ...

脳は使えば使うほど活性化する話は至る所で議論・検証されています。私もそうですが、YouTubeやスマホでSNSばかり受動的に見て、考えることをしないと、速く脳が劣化してしまいますよ。 資料をご覧くださ ...