「健康・医学」 一覧

「あなたの弱みは一瞬で強みになる」（著者：後藤勇希　発行所：きずな出版）を紹介します。性格は変えられないと私も思っていますが、6割ぐらいは変えられるようです。①脳の可塑性、②腸内環境及び③エピジェネテ ...

昨日紹介したホームページは、セキュリティー対策が厳しい場合、アクセスできないことがあります。自宅やスマホでのアクセスは可能なことは確認しました。ただし、スマホの場合は、スプレッドシートが見に難く、申し ...

朝型や夜型の方が居られると思います。私の場合、夜遅くまで起きていて（うたた寝していることが多い）、朝早く起きる習慣になっています。人それぞれですが、理想は早く寝て早く起きることが検討に良いようです。「 ...

「緊張しないからだ作りワークブック」（著者：かわかみひろひこ　発行所：YAMAHA）を紹介します。人前で演奏したりプレゼンテーションする際に上がる方は多いと思います。私は極度のあがり症で、朝礼当番が回 ...

ストレスを意識している人いない方いずれも、昨日紹介した「テック・ストレスから身を守る方法」（著者：エリック・ペーパー　発行所：青春出版社）を手にとって流し読みして、自分に合ったストレスから身を守る方法 ...