「健康・医学」 一覧

ストレスを意識している人いない方いずれも、昨日紹介した「テック・ストレスから身を守る方法」（著者：エリック・ペーパー　発行所：青春出版社）を手にとって流し読みして、自分に合ったストレスから身を守る方法 ...

昨日は、1日立って研修講師をしていたので、猛烈な眠気でうたた寝して、日付が変わっての投稿になってしまいました。本日は、「テック・ストレスから身を守る方法」（著者：エリック・ペーパー　発行所：青春出版社 ...

脳は使えば使うほど活性化する話は至る所で議論・検証されています。私もそうですが、YouTubeやスマホでSNSばかり受動的に見て、考えることをしないと、速く脳が劣化してしまいますよ。 資料をご覧くださ ...

昨日の続きで、たまたま図書館から借りてきた「腸すごい！最高の強化大全」（著者：内藤裕二、小林弘幸、中島　敦　発行所:文響社）に面白いことが書かれていました。十二指腸→小腸→大腸と食物が消化されて移動し ...

以前「便秘解消→セロトニン生成→幸せ　のサイクル」で書いたことを実践して、便秘はかなり改善されましたが、実践しているリズムを壊すとまた元に戻ってしまうことが度々起きます。　ダイエットをされている方もリ ...