「どれが人気がある？」で人気の休息第１位が「読書」という話を載せました。「読書」の効用は、脳を休めるわけではありませんが、リラックスできる活動であり、自分の世界から逃避でき、自分が抱える問題や思考をいったん手放すことができるからだそうです。読書をしていて、別のことを考えていた経験はあるでしょうか？この状態のことを「マインドレス・リーディング」と呼びます。読書への集中が切れる際に、この状態になりやすく、思考が自由にさまよえる休息状態になるのではないかと考えられています。また、読書は一人きりでおこなう行為であることも休息になり得る大きな理由の一つだそうです。皆さん、「フロー」（全てを忘れてのめり込み時間の経過を感じさせない状態）になれる本を探してみてください。
自由にさまよえる休息には
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