「HALT（ハルト）の法則」は、Hungry（ハングリー）、Angry（アングリー）、Lonely（ロンリー）、Tired（タイアード）の頭文字で、アルコールや薬物依存からの回復時に、再飲酒や再使用の引き金になる因子を示しています。「無性に買い物をしたい」という場合も、このHALTに当てはまるそうです。現在、ハイテク企業がSNSから「HALT」を利用して、購買意欲を刺激している環境があります。スマホをみれば、大半が自分の好きなこと、関心があることですね。この場合、自分の持っている情報や知識の狭い世界でうろちょろしているだけで、このことを「エコーチェンバー（Echo Chamber）現象」と呼ぶそうです。「Echo Chamber」は「反響室」ですね。つまり、自分と似た意見を持つユーザー同士が交流・共感し続けることで、特定の思想や意見が増幅・強化され、それが世の中のすべて（正解）であるかのように勘違いしてしまう現象です。意見が過激化したり、デマやフェイクニュースを信じ込みやすくなるリスクがあります。 これを回避するため、大愚和尚は、「スマホ」から離れて、例えば「本屋さん」に行くことを勧めています。そこで、今まで知らなかった面白い世界が開く可能性があると言っています。最近、本屋さんも周囲になくなってきましたので、本屋さんでなくとも、自然に触れることでも良いと思います。これから春に向かって露地にはいろいろな花が咲き始めますよ。