冬至にかぼちゃを食べるのは、「運盛り」と言って「ん」のつく食べ物を食べると運気を呼び込むそうです。「かぼちゃ」に「ん」はないと思われた方がおられると思います。かぼちゃを漢字で書くと「南瓜（なんきん）」となります。かぼちゃの他、レンコン、ダイコンやニンジンがあります。特にカボチャは、保存が効き、β-カロテンなどのビタミンが豊富で、風邪予防や免疫力アップに効果的です。先人たちの知恵は素晴らしいですね。 我家では、今年柚子をたくさん収穫しましたが、柚子湯も冬至に入りますね。ゆずの成分（リモネン、ヘスペリジンなど）が体を温め、香りが気分をすっきりさせ、心身ともに冬を元気に乗り切る願いが込められています。柑橘類の皮に含有するリモネンが血行や免疫を促進してくれます。 このリモネンをゴム風船に垂らすと破裂しますし、発泡スチロールを溶かします。台所洗剤にも配合されているものがあり、油成分の洗浄力が高いです。リモンネンを含むミカンの皮を使って風船の時限爆弾ゲームができます。次の資料ご覧ください。ミカンの皮を押し潰して汁を直接風船にかけると直ぐ割れてしまいますので、サラダ油と混ぜ合わせて風船に塗りつけます。
遊び方は → 時限爆弾ゲーム