「トピックス」 一覧

　楽器や歌で良い音を出すには「姿勢」や「呼吸」が大事ですが、発生した音をいかに響かせるかも大事です。　背が低いイタリア人が開発した「ベルカント奏法」は、日本人にも合っていると思います。　「朝練　管楽器 ...

無理なく筋肉を鍛えるには、「百歳まで歩く」（著者：田中尚喜　発行所：幻冬舎文庫）を読むことを勧めます。　この本には、年配者が無理なく筋肉を鍛える方法が書かれています。　よくスポーツジムで負荷をかけて筋 ...

「肩こり解消」の方法は、Webで検索すると山のように出てきます。　いろいろ試して自分に合ったものを探すしかありませんが、私は写真のような「S字筋膜リリース」が効果ありました。　次の動画の開始から４分ぐ ...

約５kgの頭を背骨が支えていますが、一本当たり約3.4ｋｇの腕を支えているのは「肩関節」ですが、この関節は「懸垂関節」と言って、「肩甲骨」がぶら下がっているだけなのです。そのお陰で上下前後左右など腕の ...

「良い音は良い姿勢から」という話は、「アレクサンダーテクニーク」でも説明されています。 ウィキペディアでは　→　アレクサンダーテクニーク アレクサンダーテクニークを紹介するサイトです　→ 　https ...